حرکات موزون ملل در باشگاه ورزشی آرسینه

رقص یک نوع فعالیت مفرح به حساب می آید که تاثیری زیادی در بهبود وضعیت عمومی بدن دارد و باعث شادابی می شود. رقص باعث سلامت روح و روان هر فرد می شود. رقص انواع و اقسام مختلفی دارد و همیشه قسمتی از فرهنگ، آداب و رسوم همه ملت ها بوده و هست. امروزه رقص بیشتر جنبه تفریحی داشته و حرکتی برای ابراز خصوصیات فردی محسوب می‌شود با این حال می توان به آن به عنوان یک فعالیت رقابتی نیز نگاه کرد. رقص همچنین یک فعالیت بدنی مفرح و لذت‌بخش برای داشتن تناسب اندام است. فواید رقص رقصیدن هیچ محدودیت سنی ندارد و هرکسی می‌تواند آن را انجام دهد. رقصیدن همچنین فواید جسمی و روحی بسیاری برای سلامت انسان دارد که در اینجا به چند مورد از آن‌ها اشاره می‌کنیم: بهبود عملکرد قلب و ریه‌ها افزایش قدرت عضلانی، استقامت بدن و تناسب اندام‌های حرکتی، افزایش آمادگی جسمانی، بهبود وضعیت عضلات بدن، کنترل وزن، افزایش استحکام استخوان‌ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان تناسب، ،چالاکی و انعطاف‌پذیری بدن، بهبود تعادل بدن، افزایش اعتماد به نفس فیزیکی، بهبود عملکرد ذهنی، بهبود سلامت عمومی، افزایش اعتماد به نفس و  عزت نفس بهبود مهارت‌های اجتماعی . پس اگر به رقصیدن با چنین فوایدی علاقه مندید می توانید باشگاه آرسینه را به عنوان یکی از بهترین مراکز ورزش و رقص در غرب تهران انتخاب کنید.